火曜定休日婚活誕生花「オレンジの菊」茨城水戸結婚相談所

ごきげんいかがでしょうか♡
茨城水戸結婚相談所
1年以内に成婚を叶える結婚カウンセラーの鈴木苺子(まいこ)です
自分に似合う清潔なものを身につけて身ぎれいにしていると、気持ちよく過ごせます
大人の婚活マナーを知って集中婚活をオススメいたします

本日火曜定休日で婚活誕生花は
事務所のアレンジに使っている黄色とオレンジの混合で
「オレンジの菊」を挙げさせていただきました。
品種改良をしたもので花言葉はないのですが、菊の花言葉を用いるそうで
「高貴」「高潔」「高尚」を載せさせていただきます。
菊は和花のイメージがありますが
花もちと香りの良さで和花？でも大きい花を選んでアレンジには使用してます♪
毎日花を愛で仕事出来るのは最高にしあわせな気分になれます。

今日は定休日を利用して食に関する知識を入れたくて
品川まで車で参ります♪
新しい体験をするのはワクワクして楽しみです。
正しい食生活の意識を婚活でもシェアしていき
健康で美しい人生の一役にしていただけたら幸いです。
それにはまず私どもが心から楽しい続けられる食生活をしていくことが
大事だと考えます。
食生活は一生続けられる食生活が一番なのです。

だから時には加工食品を食べてしまっても気にせず
ムリなく発酵食品を摂れるといいと思います。
理屈が判るとムリなく取り入れやすくなります。

例えばウオーキングのし過ぎ、走りすぎて
筋肉痛になった時には
アミノ酸とビタミンＢ１を摂ります。
具体的には納豆、豆乳、豆腐、ミソと豚肉、枝豆、玄米、豆腐を摂りたいですね。
人の皮膚も肌も筋肉も血管もたんぱく質でできてます。
だからたんぱく質は一日に摂る量は成人男性で60グラムと言われているので
運動し過ぎの時には少し余計にとったり
即効性のある大豆ペプチドを摂りましょう。
◇タンパク質は体内に入ると消化酵素により分解されアミノ酸になって吸収されますが
そのアミノ酸がいくつか結合したものをペプチドと呼びます。
大豆からできているペプチドを大豆ペプチドと呼びます。
大豆ペプチドは体内での吸収スピードが速く短時間でアミノ酸を補給できます。
疲労回復が素早く行われるので代謝もＵＰするのです。
それと摂りたいのはビタミンＢ１で疲労回復ビタミンと呼ばれてます。
ビタミンＢ１は糖質を代謝してエネルギーに変えてくれる栄養素で
新陳代謝を促進させ疲労回復に役立つものです。
豚肉、枝豆、豆腐、玄米に多いです。

運動の疲労だけでなく、冷え、ストレス、不眠など
知っていると得すること満載なので
一生使う食生活なので、婚活に関係ないと思わずに
時々はお付き合いいただけたら嬉しいですね。

私どもは年齢重ねていく老いは止められないと思っているのですが
食べるもので工夫したり、日々の過ごし方を工夫したりで
一生続けられる食生活を少しづつ改善を重ねて
やっぱり若くいたいと思っております（笑）

本日のセミナーで食などの工夫でシェアできるものは
書かせていただきます。
本日は定休日でプライベートな食について書かせていただきました。

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どうぞオンライン面談でも24時間空きサイトから直接面談でも
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