コロナ禍に免疫力をＵＰさせて安心安全に婚活をしよう　茨城水戸結婚相談所

ごきげんいかがでしょうか♡
茨城水戸結婚相談所
マリッジマナ　カウンセラーの鈴木苺子(まいこ)です。
自分に似合う清潔なものを身につけて身ぎれいにしていると、気持ちよく過ごせます
見た目のいい人間になるというのは、大人としてもマナーです

今日から8月でも
コロナ終息が見えない状況ですね
本日は健康に関することを載せさせていただき
婚活者が安心安全に日々過ごして貰いたいので
「コロナ禍に免疫力をＵＰさせて安心安全に婚活をしよう」を
書かせていただきます

ＳＮＳから核酸に関する記事をコピペしました↓
【私たち人間の体は数十兆もの細胞の集合体からできています。

私たちの細胞はおよそ4ヶ月で、脳細胞を除くすべての細胞が古い細胞を捨て、新しい細胞に生まれ変わります。私たちの体を構成している細胞は直径が10ミクロン（1ミクロンは千分の一ミリ）足らずの小さな球形をしています。この細胞の中心には細胞の4分の1くらいの大きさの核があります。核酸はこの核を構成しているものです。
細胞は、おもにこの核酸とタンパク質という化学物質から作られています。タンパク質は20種類もあるアミノ酸でつながった物質です。＝私たちの身体の集合体です

たとえばタンパク質食品の代表である豆腐を食べたとしても、タンパク質はすぐにはからだの血や肉にはなりません。まず酵素の働きで、タンパク質を構成するつながった状態のアミノ酸をばらばらに分解してしまいます。
そして、それぞれの体内の必要に応じて組み立て直すわけですが、この複雑で、面倒な組み立て作業をするのが核酸なのです。

核酸には、DNA（デオキシリボ核酸）と RNA（リボ核酸）のふたつがあります。
細胞の核分裂を支配しているのが DNA であり、DNA の指令を受けた RNA が細胞のタンパク質をコントロールしながら作り出していきます。つまり DNA が新しい細胞を生み出す設計図で、RNA が工場であると考えれば解りやすいでしょう。
DNA と RNA、この核酸が、私たちの身体を生まれてから死ぬまで支配しています。
生命の基本である細胞を支配している核酸こそ、私たちの毎日の行動に必要なエネルギーを充てんさせ、
私たちの身体をより若々しく保つ “栄養素” なのです。

核酸は体内で合成されますが、歳を取るにつれて、核酸を合成する能力が少しずつ減少していきます。個人差はありますが二十歳を過ぎてから急激に減少していきます。
それが細胞の衰えとなって体が老化せざるをえなくなるのです。

自然に不足していく核酸を、適度に補いつづけることが、いつまでも若々しさを保つ秘訣なのです。

食事で補給する核酸の一日の必要量は、成人で1.5グラム程度=サルベージ合成です。
DNA が750ミリグラム、RNA が750ミリグラム、両方で1.5グラム程度というのが推定必要量です。魚介類でいうなら、サケの切り身なら70グラム程度です。青年と老年では摂取量もおのずと異なりますし、50代と80代でも違ってきますが、一般的に核酸は、加齢と共により必要とされると言われています。

特にイワシ、サケ、エビ、カニ、ハマグリなどに多く、
肉類ではレバー類、
野菜ではカブ、マッシュルーム、ホウレン草に多く、
豆類はウズラ豆、ささげ豆、エンドウ豆に
たくさんの核酸が含まれています。】

細胞の元である核酸は肝臓で作られるデノボ合成と
食物から摂取できるサルベージ合成があり
婚活世代は若いのでサプリメントではなく
食物のから赤字の食物を摂取して免疫力をＵＰして欲しいです

細胞のもとである核酸の減少は加齢だけでなく
☆喫煙
☆ストレス
☆活性酸素
☆紫外線
☆肥満
☆高血圧・糖尿病
☆運動不足などでも減少します

普段の生活が
健康的な食事と適度な運動を心掛けることが
免疫力UPのカギも握っているのです

婚活者の大敵は
喫煙と肥満でしょう
どうぞこのコロナの機会に
コロナ太りを肯定する方もおりますが
栄養素をキチンととってダイエットをしましょう、
適正体重に戻して欲しいと思います
タバコはこの機会に辞めたいものですね

私どももコロナ太りで今までにない程の体重増加をしましたが
ほぼ元に1カ月程で戻しました
意識しなければドンドンと増えていくことになりますよ

健康な若々しいお相手と出会いたいなら
先ずはあなたが若々しい身体と精神を持つ事です
コロナの今に免力もUPさせて
安心して安全に交際継続もして欲しいと願い
「コロナ禍に免疫力をＵＰさせて安心安全に婚活をしよう」を
書かせていただきました

マリッジマナで短気集中して婚活したい方は
どうぞオンライン面談でも24時間空きサイトから直接面談でも
お受けいたしますのでよろしくお願いします

マリッジマナのブログが婚活者に気づきのきっかけとなれば幸いに存じます。
有事の時にこそ思いやりがモテる長もち夫婦を目指して欲しいです
そのためにはあなたがそのままで良い所、そうでない所を探って
有事の今でも行動をしてみましょう
本日も最後までご覧いただきありがとうございました!!

イベントも楽しんで相談所婚活スタートしてみてくださいね(^^♪
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